Ofis Çalışanları için Yoga & Nefes
Bütün gün bilgisayar başında oturuyorsan; kısa, uygulanabilir yoga ve nefes rutinleriyle bedenini rahatlatır, beden farkındalığını artırırsın.
Program Ücreti
399.00 ₺
Program Hakkında
Masa başı çalışanlar için özel olarak tasarlanmış bu yoga programı, omuz, boyun ve bel ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. Günde sadece 10-15 dakika ayırarak yapabileceğiniz egzersizler ve nefes teknikleriyle stresinizi azaltın, enerjinizi artırın. Program, ofiste bile yapabileceğiniz pratik hareketler içerir.
Program Özellikleri
- Ofiste yapılabilir pratikler
- Boyun ve bel ağrısı önleme
- Stres azaltma teknikleri
- Nefes egzersizleri
- Günlük rutinler
Neler Öğreneceksiniz?
- 1Masa başında yapılabilecek yoga hareketlerini öğrenme
- 2Doğru nefes teknikleriyle stresi azaltma
- 3Beden farkındalığını artırma
- 4Omuz, boyun ve bel bölgesindeki gerginliği giderme
- 5Günlük enerji seviyesini artırma
Eğitmeniniz
Ayşe Demir
Sertifikalı Yoga Eğitmeni
10 yıldır yoga ve nefes çalışmaları üzerine eğitim veren Ayşe, özellikle ofis çalışanlarının ihtiyaçlarına yönelik programlar tasarlıyor. Kendisi de yıllarca kurumsal dünyada çalıştıktan sonra yoga eğitmenliğine geçiş yaptı.
Deneyim & Uzmanlık
500+ saatlik yoga eğitmenliği sertifikası, 50+ kurumsal şirkete yoga atölyeleri, 1000+ öğrenciye ulaştı.
Sertifikalar & Başarılar
- 500 Saatlik RYT Yoga Alliance Sertifikası
- Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi
- Nefes Terapisi Sertifikası
- 1000+ öğrenciye eğitim
Hobini Keşfetmeye Hazır Mısın?
Yoga & Nefes programına katıl, 4 hafta boyunca yeni bir yetenek kazan!